Dra. Luma Mattos

O que é Reprodução Humana Assistida?

Muitas pessoas podem apresentar dificuldades para engravidar. Aproximadamente 15% dos casais, não conseguem uma gravidez após 1 ano de relações sexuais frequentes e desprotegidas, necessitando de uma assistência médica especializada em Reprodução Humana Assistida.

A gestação é um momento único na formação de uma família e, por essa razão, deve ser tratada com todo o carinho e atenção. Porém, na hora de pensar em ter filhos, as coisas podem não acontecer da forma como imaginamos.

Assim, se existe dificuldade para engravidar, deve-se buscar um profissional capacitado na área de reprodução humana, que realizará uma avaliação e investigação inicial para definir os diagnósticos relacionados à infertilidade conjugal e avaliar, junto com você, qual é o tratamento mais adequado.

Como o especialista em Reprodução Humana pode ajudar?

Esta especialidade acolhe pessoas com dificuldade para engravidar, fazendo uma ampla e completa investigação diagnóstica, com o objetivo de tentar solucionar os problemas relacionados à fertilidade e, assim, propor o tratamento mais adequado.

Procure um médico que lhe proporcione confiança, acolhimento, ética e profissionalismo, desde a primeira consulta e durante todas as etapas do tratamento. Entenda o tratamento e esclareça suas dúvidas. E durante todo o processo, tenha pensamentos positivos a fim de alcançar o seu objetivo.

Após encontrar o obstáculo para o objetivo da gravidez, o médico, junto com a paciente ou o casal, traçarão um planejamento adequado, com o intuito de alcançar o melhor resultado possível.

Assim, a medicina especializada em reprodução humana tem como objetivo ajudar a concretizar o seu sonho, através do conhecimento científico mais atual, tecnologia avançada em reprodução assistida e o atendimento humanizado, pois cada história de vida exige um cuidado especial.

Quais são as técnicas de Reprodução Assistida?

Em relação aos procedimentos e tratamentos para infertilidade, dispomos de diferentes técnicas de reprodução humana assistida, como:

• Indução da ovulação para relação sexual programada;
• Inseminação intrauterina;
• Fertilização in vitro (FIV);
• Injeção Intracitoplasmática de espermatozoides (ICSI);
• Congelamento de óvulos, espermatozoides, embriões;
• Tratamentos com Doação de óvulos;
• Tratamentos com Útero de Substituição (Barriga solidária);
• Tratamento para aborto de repetição;
• Biópsia de embriões para diagnóstico genético pré-implantacional;

Por isso, se você está tendo dificuldade para engravidar e deseja tirar todas as suas dúvidas entre em contato conosco.

Qual o momento certo para engravidar? Quando começar a tentar? Será que quero ter filhos?

Essas são dúvidas comuns que afligem muitas pessoas. Fazer faculdade, conseguir um bom trabalho, pós-graduação, cursos, aprender novas línguas, viagens, encontrar a pessoa certa. E com isso, o tempo vai passando e nós vamos adiando a maternidade. Por isso, esse artigo tem o objetivo de explicar como a idade da mulher influencia nas chances de gravidez, para que você possa decidir com mais clareza sobre suas prioridades.

Assim, começam a surgir as preocupações em relação a idade e as chances para engravidar. E realmente, com o passar do tempo, há uma perda natural da quantidade de óvulos. A partir dos 30 anos, e com maior intensidade a partir dos 35 anos de idade, há o aumento acelerado da perda da qualidade e da quantidade de óvulos, o que diminui as chances de gravidez.

A impossibilidade ou dificuldade para engravidar, muitas vezes interrompe a mulher em um momento em que ela sentia estar preparada para viver a experiência de ser mãe. Dessa forma, programar uma gravidez deveria fazer parte da vida de toda mulher que deseja ter filhos.

Então, nos programar para engravidar mais cedo, seria uma decisão acertada; ou se ainda não decidiu se quer realmente ter filhos ou está certa de que precisa adiar a maternidade para além dos 35 anos, o congelamento dos óvulos pode aumentar suas chances de gravidez no futuro. Continue lendo e tire suas dúvidas sobre esse assunto.

Como a idade da mulher influencia a quantidade e qualidade dos óvulos?

Os óvulos são as células reprodutivas femininas. A mulher nasce com um número limitado dessas células, que ficam armazenados nos ovários. Assim, durante cada ciclo menstrual, o ovário libera um óvulo, que poderá juntar-se com o espermatozoide, e dar início a uma gravidez.

No nascimento, um bebê do sexo feminino apresenta aproximadamente 2 milhões de óvulos imaturos (ovócitos ou oócitos), que são armazenados em seus ovários em sacos muito pequenos, cheios de fluido, chamados folículos.

Com o passar do tempo, há uma perda natural da quantidade de oócitos, de modo que quando a menina entra na idade reprodutiva (começa a ter ciclos menstruais), ela apresenta cerca de 400 mil oócitos. Aos 35 anos de idade, a mulher tem por volta de 25 mil oócitos, chegando a menopausa com cerca de mil.

Dessa forma, observa-se que, aproximadamente a partir dos 35 anos de idade, há um aumento acelerado da queda da quantidade oócitos. Há também o aumento do número de óvulos de má qualidade a partir dos 30 anos.

A idade da mulher é considerada como o fator iso­la­do que mais compromete as chances de gravidez, já que com o aumento da idade, há diminuição na quantidade e na qualidade dos óvulos; e isso se torna cada vez mais significativo após os 35 anos de idade.

Portanto, existe uma relação inversa entre o passar do tempo e a fertilidade feminina, à medida que a mulher envelhece, seu número de óvulos saudáveis vai diminuindo, até por volta dos 45-50 anos, quando ocorre a menopausa.

Qual o melhor momento para tentar engravidar?

Se pensarmos nas variáveis biológicas, como a idade da mulher, por exemplo, quanto mais jovem, maiores as chances de gravidez. A fertilidade atinge seu nível máximo em torno dos 25 anos e cai consideravelmente após os 35 anos de idade. Além disso, mulheres acima de 35 anos apresentam maior risco de complicações durante a gravidez.

Mas, essa é uma pergunta complexa e precisamos nos basear não apenas na questão biológica. Para respondê-la, deve-se ter em mente também quantos filhos se pretende ter e qual a disposição de se usar, ou não, as técnicas de reprodução assistida.  

É muito importante refletir sobre isso pois, atualmente, muitas mulheres optam por adiar a gravidez, por diversos motivos, por exemplo, por sentir que não está preparada emocionalmente para a maternidade, por falta de estabilidade financeira, ausência de um parceiro, estudo, trabalho, dentre outros.

Para as mulheres que estão com cerca de 30 anos ou mais e não tem gravidez como prioridade nos próximos 5-6 anos, a realização do congelamento de óvulos (preservação social da fertilidade) é uma opção, para utilização dos seus próprios óvulos mais jovens, em um momento futuro, se necessário. 

E, se você já está com 35 anos ou mais, consulte seu ginecologista de confiança e converse sobre seu desejo de gravidez ou em preservar sua fertilidade. Não perca tempo!

Congelamento de óvulos

O congelamento de óvulos é um procedimento utilizado para preservar a fertilidade, para que em momento futuro, por meio da Fertilização in vitro (FIV), seja possível ter filhos a partir dos seus próprios óvulos.

Essa técnica pode ajudar também as mulheres que não decidiram se querem realmente ter filhos. O congelamento de óvulos pode evitar um arrependimento futuro e a possibilidade de mudar de ideia, ou seja, uma liberdade de escolha para outro momento.

É importante orientar que congelar óvulos significa uma maior possibilidade de sucesso, e não uma garantia de ter filhos.

Como é feito o procedimento?

1. Após avaliação e realização de exames necessários, a mulher recebe hormônios para estimular os ovários a responderem com crescimento de maior número de óvulos.
2. Depois acontece a coleta dos óvulos por via vaginal, procedimento guiado por ultrassom transvaginal, em centro cirúrgico e sob anestesia.
3. Os óvulos coletados são levados para o laboratório de reprodução humana, para serem analisados, e então selecionar aqueles que serão congelados.    

Qual a idade ideal para o congelamento?

Do ponto de vista prático, recomenda-se que se realize o congelamento entre 30 e 35 anos, já que as taxas de gravidez com FIV variam pouco até essa faixa etária, e frequentemente é possível obter um número razoável de óvulos com um ciclo de estimulação ovariana e coleta de óvulos.

Qual seria o número razoável de óvulos? O que irá influenciar?

Além da idade, irá influenciar no planejamento, o número de filhos que se pretende ter no futuro. Portanto, quem deseja uma família com muitos filhos deverá armazenar um número maior de óvulos. Em geral, imaginando uma gestação, são armazenados de 10 a 15 óvulos.  

E quando a mulher decidir ficar grávida? Se não houver nenhum fator de infertilidade, ela poderá, primeiro, tentar uma gravidez natural. E se isso não ocorrer, ela terá os óvulos congelados para serem utilizados, ao realizar uma FIV. Dessa forma, o aconselhamento reprodutivo é muito importante.

Todas as pacientes em idade reprodutiva devem ser lembradas desse assunto. Converse sempre com o seu ginecologista, tire suas dúvidas, fale de seus problemas e/ou suspeitas em relação a infertilidade. E se precisar de uma avaliação e acompanhamento, agende uma consulta conosco.

Para entender melhor os tratamentos e as causas de infertilidade, ou seja, os motivos pelos quais algumas pessoas encontram dificuldade para engravidar, é muito importante conhecer o mecanismo natural do processo de reprodução humana. Por isso, preparamos um artigo sobre o assunto, onde você vai conhecer quais são as condições ideais para a gravidez.

Conseguir uma gravidez natural é um processo complexo que depende da ocorrência de uma série de fatores simultâneos, que irão tornar possível a fecundação e implantação do embrião. Vamos conhecer esses fatores e saber quando e como é mais fácil conseguir engravidar naturalmente.

Primeiro, vamos entender um pouco sobre os sistemas reprodutores masculino e feminino, que devem estar funcionando perfeitamente. Se um deles apresentar algum problema, poderá haver dificuldade para gravidez, e então poderemos encontrar as causas de infertilidade. Para saber mais sobre o assunto, leia também o artigo sobre as causas de infertilidade masculina e sobre as causas de infertilidade feminina sugeridos ao final deste post.

O Sistema Reprodutor Masculino

No homem, o sistema reprodutor é formado por diversos órgãos, entre os quais podemos destacar os testículos, onde são produzidos os espermatozoides e os hormônios sexuais. Não por acaso, boa parte dos casos de infertilidade masculina estão relacionados a problemas nesses órgãos.

Depois de ser produzido, o espermatozoide deixa o testículo e vai para o epidídimo, órgão que promove a maturação e armazena os espermatozoides. Do epidídimo esses gametas masculinos são transportados pelo canal deferente, tubo fino e longo, que recebe o líquido seminal -proveniente da vesícula seminal-, atravessa a próstata, que nele libera o líquido prostático, e finalmente, chega à uretra, para ser ejaculado. O conjunto formado pelos espermatozoides, líquido seminal e líquido prostático, constitui o esperma ou sêmen.

Com o estímulo sexual, o homem deve ejacular dentro da vagina. Na ejaculação, o aparelho reprodutor do homem libera os gametas (espermatozoides) junto com o fluido que permite a sobrevivência destas células e facilita a locomoção.

Esses espermatozoides nadam até o útero e depois para as trompas, onde deverão encontrar um óvulo maduro para fecundar. Apenas uma célula masculina é capaz de penetrar o óvulo, que se fecha imediatamente, promovendo a fecundação.

O ponto final resultante desses processos é a habilidade de o espermatozoide fertilizar o óvulo e contribuir para a formação de um embrião viável.

O Sistema Reprodutor Feminino

O sistema reprodutor feminino é composto pelos ovários, tubas uterinas, útero e vagina. Os ovários são responsáveis pela produção dos hormônios sexuais e também por armazenar as células sexuais femininas, os oócitos. Dessa forma, durante o período fértil da mulher, o ovário libera um oócito na tuba uterina, o que chamamos de ovulação.

As tubas uterinas (trompas), ligam os ovários até o útero, sendo que a fecundação normal, ou seja, a união entre óvulo e espermatozoide com formação do zigoto ou célula ovo, ocorre no seu interior. E o zigoto, em desenvolvimento, se desloca para a cavidade uterina, também através das tubas. Assim, elas não devem apresentar obstruções no seu trajeto.

O útero, por sua vez, é o responsável por fixar e acomodar o embrião que se desenvolve até o nascimento do bebê. Dessa forma, na mulher, o mecanismo reprodutivo depende do bom funcionamento de todos esses órgãos, e também do que chamamos de período fértil e ovulação, que está ligado ao ciclo menstrual. Vamos entendê-lo?

Basicamente, o organismo da mulher está programado para que os ovários liberem um óvulo apenas por ciclo menstrual, que dura, em média, 28 dias, podendo variar de 25 a 35 dias.

A fase do ciclo em que ocorre a ovulação é denominado período fértil. Esse período varia bastante de uma mulher para outra, mas em geral, a ovulação acontece cerca de 14 dias antes da menstruação. Em ciclos regulares podemos calcular o dia da ovulação, além disso, algumas mulheres podem identificar o período fértil devido, por exemplo, a modificações na secreção vaginal, que se torna mais abundante, parecido com clara de ovo, e aumento da libido.

Como a ovulação dura cerca de 24h, é somente nesse curto espaço de tempo que uma concepção pode ocorrer. Já os espermatozoides são capazes de sobreviver até 5 dias dentro do aparelho feminino, sendo a média de 48 a 72 horas após a ejaculação.

O casal preferencialmente deverá manter relações a cada 2 a 3 dias. O ideal, para mulheres com ciclo menstrual regular, é ter relação 2 dias antes da ovulação e no dia da ovulação.

Por causa deste ciclo, comandado pelas alterações hormonais programadas naturalmente pelo organismo da mulher, as condições ideais para a gravidez possuem data certa para acontecer. E quando os ciclos menstruais são regulares podemos prever quando é mais provável que um casal, que não sofra com distúrbios nos sistemas reprodutores, tenha mais chances de engravidar.

Para saber o dia mais provável da ovulação, a mulher precisa conhecer o intervalo médio de seu ciclo menstrual e retirar 14 dias deste período. Deve calcular da seguinte maneira, se o seu ciclo for regular:

1. Contar quantos dias dura seu ciclo menstrual;
2. Subtrair 14 dias, esse é o dia mais provável da ovulação;

Exemplificando, para ciclos de 28 dias: 28 – 14 = 14 , ou seja, ovula normalmente no 14° dia do ciclo. Lembrar que o 1° dia do ciclo, é o primeiro dia da menstruação.

Condições Ideais para a Gravidez

Portanto, podemos resumir este artigo dividindo as condições ideais para gravidez em três partes: ovulação, fertilização e implantação.

Para o homem, é preciso que esteja produzindo um número adequado de gametas normais. Além disso, precisa também estar produzindo o sêmen com qualidade, nutrindo e permitindo a movimentação adequada dos espermatozoides dentro do aparelho feminino.

A mulher precisa de uma produção adequada de hormônios, para que ocorra a ovulação. Além disso, o aparelho reprodutor feminino deve permitir que os espermatozoides cheguem até as trompas e essas devem ter a capacidade de captar o oócito que foi liberado durante a ovulação. Após a fertilização, o embrião é formado e a tuba deve transportá-lo ao útero. Por fim, o útero deve ter anatomia normal e um endométrio (tecido que reveste o interior do útero) com capacidade de receber e fixar o embrião, promovendo a sua implantação e permitindo o seu desenvolvimento.

Um fator muito importante nesse processo é a idade da mulher, já que ela nasce com um número limitado de oócitos, que serão maturados a cada mês. À medida que a mulher envelhece, o número e a qualidade dos oócitos diminui, o que pode dificultar a ocorrência de uma gravidez. Observa-se que aproximadamente a partir dos 35 anos de idade há um aumento acelerado da perda da reserva ovariana, até cessarem completamente os oócitos, por volta dos 45-50 anos, quando ocorre a menopausa.

Podemos perceber, então, que conseguir uma gravidez é um processo complexo que depende da ocorrência de uma série de fatores simultâneos, e cerca de 15% dos casais podem ter dificuldades para engravidar naturalmente após um ano de relações sexuais frequentes. Assim, os tratamentos de Reprodução Humana Assistida irão reforçar as três fases básicas da reprodução – ovulação, fertilização e implantação, com o objetivo de estabelecer condições favoráveis para gravidez.

Se você já está tentando engravidar e encontrou dificuldade, agende uma consulta para avaliação e para esclarecer todas as suas dúvidas. São diversas as causas de infertilidade, e existem muitos tratamentos que podem ajudar a realizar o seu sonho de ter um filho.

Convido você a ler sobre as causas de infertilidade masculina e/ou sobre as causas de infertilidade feminina. Nesses outros textos, você poderá entender quais são os problemas que podem dificultar uma gravidez.

Caso tenha dúvidas e queira marcar uma consulta para avaliação inicial, fique à vontade para entrar em contato.

A Consulta com Especialista em Reprodução Humana Assistida é fundamental para mulheres ou casais que estão encontrando dificuldades para engravidar. Se você está passando por esse momento, fique tranquila(o), o nosso objetivo é te ajudar!

A Consulta em Reprodução Humana Assistida

Na primeira consulta é necessário analisar todos os dados da história do casal ou paciente. Esse também é o momento de falar sobre os seus problemas, angústias e receios, além de tirar dúvidas, para que possamos encontrar o melhor caminho a ser seguido, traçando um plano diagnóstico e terapêutico.

Se já realizou todos os exames necessários e possui o diagnóstico de infertilidade e suas causas bem estabelecidas, é possível já conversar sobre as opções de tratamento.

Na consulta, é comum realizar exame ginecológico e ultrassonografia transvaginal.

Realizaremos uma avaliação completa para definir os diagnósticos e fatores que podem estar dificultando a gravidez. Após fazer isso de maneira criteriosa, escolhemos o tratamento mais adequado para cada casal ou paciente.

É necessário a explicação de maneira detalhada dos procedimentos de forma que a pessoa se sinta segura e completamente amparada, para que o processo em direção à gravidez seja tranquilo.

Algumas dicas para a primeira consulta:

• Anote suas dúvidas antes de vir à consulta;
• Caso tenha um diário menstrual, levar para a consulta. Informações sobre o ciclo menstrual são muito importantes;
• Informe sobre doenças atuais ou passadas, cirurgias, alergias e medicações utilizadas;
• Se já realizou algum tratamento para engravidar, seria importante informar: o tipo de tratamento realizado, as medicações e doses usadas, se houve alguma intercorrência e o resultado;
• Traga informações sobre os familiares, como: histórico de câncer e de outras doenças na família; se alguém já teve dificuldade para engravidar, endometriose, menopausa precoce (antes de 40 anos);
• Trazer todos os exames realizados, principalmente os mais recentes, desde os exames de rotina até os mais específicos (como histerossalpingografia e espermograma);
• É aconselhável, que o parceiro também compareça à consulta, pois ambos podem ter dúvidas distintas e, assim, poderão entender melhor todos os passos da avaliação, diagnóstico e tratamento da infertilidade.

Neste momento muitas dúvidas podem surgir em relação à consulta e mesmo sobre os tratamentos, o que é comum. Dê uma olhada nos temas abordados no nosso site para você esclarecer algumas delas.

Nosso objetivo como Especialistas em Reprodução Humana

Existem diversos tipos de tratamento para engravidar. Com as técnicas de reprodução assistida e com um atendimento individualizado, temos como objetivo ajudar você a realizar o sonho de ter filhos.

Você pode agendar uma consulta pelo Whatsapp aqui.

Se você pensa em engravidar ou já começou a tentar, deve saber que um medo comum é que isso não aconteça rápido. Há ainda mulheres saudáveis, que estão tentando há alguns meses, procurando formas e dicas de como aumentar a fertilidade de uma forma natural.

É importante saber que a chance de um casal saudável engravidar de forma natural a cada ciclo menstrual é de aproximadamente 20%. E a maioria dos casais, cerca de 85 a 90%, conseguem engravidar após um ano de tentativa. Dessa forma, a primeira coisa que você precisa nesse momento é de calma, para absorver e entender essas informações que são muito importantes.

O nosso artigo tem o objetivo de te ajudar a saber como aumentar a fertilidade, já que a mesma também está relacionada com o estilo de vida, com a alimentação, vida sexual e afins. Continue em nosso artigo e confira.

Mas afinal, o que é período fértil?

É chamado de período fértil o intervalo de tempo, a cada ciclo menstrual, no qual existe uma maior chance da mulher engravidar, já que é nesse período que ocorre a ovulação, ou seja, o óvulo é liberado para uma possível fertilização. O cálculo do período fértil te permite identificar o provável dia no qual ocorrerá a ovulação. Apesar de variar entre as mulheres, a ovulação acontece cerca de 14 dias antes da menstruação.

Os homens, por sua vez, produzem espermatozoides diariamente e estão sempre dispostos à fecundação. Quando a mulher tem relação sexual, geralmente, os espermatozoides podem sobreviver no corpo da mulher por até 5 dias, sendo a média de 2 a 3 dias após a ejaculação. E o oócito pode ser fecundado até 24 horas depois de ter sido liberado (quando acontece a ovulação).

Dessa forma, levando-se em consideração o tempo de sobrevivência dos espermatozoides e óvulos, a chance de engravidar aumenta conforme aumenta-se a frequência de relações sexuais durante esse período, que tem uma duração de cerca de seis dias. Sendo que, quando a relação sexual ocorre no dia da ovulação e nos dois dias que a antecedem, a probabilidade de ocorrer a gravidez é maior.

É possível identificar o período fértil?

Muitas mulheres possuem dúvidas para reconhecer o período fértil. Ele pode ser identificado com mais facilidade em mulheres com o ciclo menstrual regular, através da contagem de dias do ciclo. O período fértil também pode ser reconhecido, por exemplo, por meio da observação das alterações que ocorrem no corpo durante esse período, que pode ser uma alternativa para as mulheres com ciclo irregular.

Exemplos de modificações percebidas por algumas mulheres próximo da ovulação, são:  alterações do padrão da secreção vaginal, que se torna mais abundante, parecido com clara de ovo; dor em pontada na região pélvica (baixo vente) que logo desaparece, e aumento da libido.

Caso o ciclo seja irregular ou a mulher não consiga perceber nenhuma modificação física próximo à ovulação, pode-se utilizar, para estimar o momento de maior fertilidade, os testes urinários de ovulação. Assim, nem sempre é tarefa fácil saber qual o momento de maior fertilidade durante o ciclo.

Embora existam calculadoras da ovulação e probabilidades, identificar quando ocorre a ovulação é algo desafiador com qualquer método de avaliação. Assim, pode-se aumentar a chance de gravidez com relações sexuais frequentes, iniciando-se assim que acabe o fluxo menstrual a cada 2 a 3 dias.

Então como calcular o período fértil?

Para mulheres com o ciclo menstrual regular, o cálculo é simples. Para identificar o período fértil, primeiro, é preciso que você saiba quanto tempo dura o seu ciclo — que começa no primeiro dia da menstruação e vai até o início da próxima. E então verificar se ele ocorre sempre com o mesmo intervalo de dias.

Sabemos que a mulher ovulou 14 dias antes da menstruação, então por exemplo, em um ciclo de 28 dias: a ovulação ocorre normalmente no 14º dia do ciclo (28-14 = 14). A esse dia, acrescentamos os 3 dias anteriores a ovulação e 3 posteriores (contando com dia da provável ovulação), compondo assim, os 6 dias que compreendem o período fértil. Nesse caso, o período de maior fertilidade seria do 11º dia ao 16º dia do ciclo menstrual.

O que pode alterar a fertilidade?

Diversos fatores podem ocasionar a alteração da fertilidade e dificultar a gravidez, entre os quais podemos citar: estresse, ansiedade, sedentarismo, aumento de peso, algumas doenças ou disfunções hormonais, uso de medicamentos e até mesmo a prática de atividades físicas bem intensas.

Por isso, é preciso cuidar de uma série de fatores que podem diminuir as chances de uma gravidez, desde o emocional, até a alimentação.

Sexo e Fertilidade

Quando o assunto é sexo, estudos indicam que casais que praticam todos os dias ou a cada dois dias, tem maiores chances de gravidez, porém, pode ser estressante para o casal que está tentando e pode se tornar algo ‘’automático’’ demais.

Tradicionalmente recomenda-se relações sexuais a cada 2 ou 3 dias, mas novas evidências apontaram que estabelecer esse intervalo pode desencadear fatores emocionais negativos na relação, como a diminuição do desejo sexual, satisfação e frequência das relações.

Por outro lado, uma frequência de relações sexuais baixa, por exemplo, pode levar à piora na qualidade seminal. Dessa forma, a dica para casais que estão tentando engravidar é ter relações sexuais frequentes, mas uma frequência que se adapte ao casal, que ambos sintam prazer e estejam à vontade.

Nutrição e fertilidade

Mulheres que estão acima ou abaixo do peso ideal devem estar atentas a esses sinais, já que isso pode influenciar negativamente a fertilidade.

Cuidar da alimentação tanto do homem quanto da mulher, é um passo muito importante, já que pode influenciar muito suas chances de conseguir gerar um filho, além de diminuir os riscos de adquirir problemas de saúde.

Confiram algumas dicas para melhorar os hábitos alimentares e favorecer a fertilidade:

• As proteínas vegetais devem estar no prato de quem deseja engravidar. Como exemplo temos o feijão, o grão de bico, lentilha, aveia dentre outros;
• Complementar sua dieta com frutas, vegetais e legumes todos os dias;  
• Aumentar o consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, ferro e antioxidantes;
• ­Optar por carboidratos integrais;
• Controlar sua ingestão de gordura, preferindo consumir carnes mais magras e laticínios desnatados. Evitar gordura trans;
• Consumir alimentos fonte de gorduras de boa qualidade, gorduras mono e poli-insaturadas, peixes;
• Preferir alimentos orgânicos, livres de agrotóxicos e menos produtos industrializados;
• Não esquecer da ingestão de ácido fólico, preferencialmente iniciar 2 a 3 meses antes de engravidar e manter até 12 semanas de gestação, já que é essencial para evitar malformação do tubo neural do feto;

Uma dieta saudável ajuda a regular hormônios e a combater os radicais livres, melhorando a ovulação e aumentando as chances de gravidez, além de preparar o corpo da mulher para receber uma gestação.

Os homens também precisam melhorar os hábitos alimentares, com dieta equilibrada, e buscar manter o peso ideal, pois esses fatores interferem na produção e qualidade dos espermatozoides.

A nutrição é um fator modificável, que pode ser diariamente melhorado para aumentar a sua fertilidade. Não deixem de buscar a ajuda de um nutricionista, se necessário.

Fertilidade e estilo de vida

O estilo de vida tem relação direta com a fertilidade, até mesmo boas noites de sono contam por aqui.

Confira a lista de alguns hábitos que podem estar prejudicando a sua fertilidade, como tabagismo, sedentarismo, consumo exagerado de álcool e uso de drogas ilícitas.

Bebidas alcoólicas

O álcool em excesso é prejudicial para o desenvolvimento dos gametas femininos e masculinos, resultando, em maiores dificuldades de engravidar. Não há uma unanimidade científica quanto a dose segura de álcool para cada indivíduo, portanto deve ser evitado durante as tentativas de gestação.

Durante a gravidez a interrupção do consumo álcool deve ser total, pois não há dose segura. Até mesmo quantidades pequenas podem causar sérios problemas, como malformações fetais, dentre outras.

Tabagismo

O tabagismo compromete a fertilidade da mulher e aumenta o risco de abortamento. O cigarro também é prejudicial para a fertilidade masculina, estando associado a alterações na produção, movimentação e forma dos espermatozoides.

As pesquisas também sugerem o efeito negativo de outras drogas, como por exemplo a maconha, em relação à fertilidade. Logo, se está tentando engravidar, o ideal é cortar esses hábitos.

Cafeína

Se consumida com moderação (até 2 xícaras de café ao dia), a cafeína não parece trazer nenhum risco relacionado à fertilidade. No entanto, estudos sugerem que a cafeína pode reduzir as chances de gravidez quando ingerida em excesso, como por exemplo, mais de cinco doses diárias. 

Dessa forma, ter um estilo de vida saudável, por meio de uma alimentação balanceada e da prática de atividade física, influencia positivamente na fertilidade, podendo aumentar suas chances de realizar o sonho de ter filhos.

Conheça seu corpo, seu período fértil e aproveite o momento! Não deixe que a ansiedade atrapalhe o seu objetivo! E lembre-se que normalmente, um casal pode levar até 1 ano para conseguir engravidar. Se demorar mais que isso ou acreditar que há algo de errado com você ou com o seu parceiro, procure um médico, há diversas soluções para casais nessa situação.

Para conferir mais dicas navegue pelos outros artigos em nosso site.

Ter filhos é um dos principais sonhos da maioria das pessoas. A gravidez é um momento especial e a hora do parto costuma ser inesquecível. Apesar das dificuldades que existem neste processo, toda a alegria de ter um bebê nos braços compensa qualquer enjoo, dor e os gastos extras, bem como as mudanças na rotina da família. Contudo, é preciso ter algumas informações antes de engravidar.

É crescente o número de famílias conscientizando-se que a gestação planejada é necessária para evitar complicações para a gestante e o bebê. As vantagens de ter um planejamento familiar para engravidar são muitas. Entre elas, determinar o momento ideal para que a gestação ocorra e a possibilidade de ter cuidados pré-concepcionais adequados, o que não é possível com uma gravidez não planejada.

Este conteúdo tem o objetivo de dar dicas sobre o planejamento para engravidar, elencar os cuidados pré-concepcionais e demonstrar a importância de uma consulta pré concepcional.  Você vai saber o que é preciso fazer antes de engravidar e, também, teremos orientações para as mulheres que estão há alguns meses tentando e ainda não conseguiram engravidar.

Antes de engravidar é preciso planejamento

Não são raros os casos em que algumas mulheres engravidam sem planejamento e passam por diversas situações que poderiam ter sido evitadas. Desde os gastos inesperados, muitas vezes, crises no relacionamento, até intercorrências gestacionais desagradáveis. Saber como planejar a gravidez – e fazer isso – será algo de extremo valor.

Do ponto de vista clínico, as questões de saúde física, emocional e ambiental são fundamentais. Para uma concepção segura, devemos ter uma gestante plenamente saudável. Lembrando que a saúde do pai também é muito importante.

A intenção do médico é identificar doenças e fatores de risco que dificultem a gravidez espontânea, ou que aumentam as chances de complicações gestacionais, como abortamento, hipertensão, diabetes gestacional, trabalho de parto prematuro, dentre outros .

Importância da consulta pré-concepcional

É durante a consulta pré-concepcional que você poderá tirar  todas as suas dúvidas e fortalecer o vínculo com o seu médico, que acompanhará você até o momento do parto. A partir desta consulta, você estará iniciando uma jornada para ter uma gravidez segura.

Esta consulta tem o objetivo de realizar a avaliação inicial, com exame clínico e ginecológico, e dar orientações a respeito da saúde do casal antes de engravidar. A consulta pré-concepcional é de extrema importância, também, para quem já tentou, mas ainda não conseguiu a gestação.

Um dos motivos mais importantes para agendar uma consulta pré-concepcional, com seu ginecologista, é o check-up de saúde, que será feito através de exames laboratoriais, como hemograma completo, glicemia, urina e fezes, bem como a tipagem sanguínea da mãe e do pai e os exames de sorologia, para o diagnóstico de algumas doenças. 

A partir daí, você já deve receber orientações individualizadas sobre alimentação, atividade física ou tratamento de patologias, quando necessário. Também já deverá sair do consultório sem dúvidas e pronta para dar os próximos passos, rumo a concepção do seu bebê.

Outros cuidados pré-concepcionais

Alguns cuidados pré-concepcionais podem ser iniciados mesmo antes de uma consulta com seu médico. Maus hábitos devem ser interrompidos, como o tabagismo e a ingestão de álcool em excesso, bem como o uso de outras drogas lícitas ou ilícitas. E não deixe de tomar os medicamentos prescritos pelo seu médico.

O tabagismo, uso de drogas e o consumo de álcool são proibidos durante a gestação e já devem ser evitados antes de engravidar, contando com ajuda especializada se necessário. Esses maus hábitos reduzem a fertilidade do casal e, durante a gravidez, podem provocar diversos problemas, como abortamento, malformações fetais e baixo peso. Além disso, podem causar algum tipo de deficiência física, mental, cognitiva ou comportamental na criança, relacionadas à chamada Síndrome Alcoólica Fetal – SAF.

Além de procurar ter hábitos mais saudáveis, com alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, esse também é o momento de:

• Atualizar o seu cartão de vacinas;
• Iniciar a ingestão de ácido fólico para prevenção de malformação do tubo neural do bebê;
• Consultar o seu dentista se necessário, já que a doença periodontal já foi associada a complicações durante a gravidez, como partos prematuros.

Veja também os cuidados após ter a gestação confirmada.

Obviamente, também existem cuidados a serem observados após confirmar a gravidez. A esses cuidados, damos o nome de Acompanhamento Pré-Natal e temos um artigo completo sobre o assunto, aqui no site, que você pode conferir neste link.

Os cuidados durante a gestação envolvem alguns exames essenciais e obrigatórios, por isso, é extremamente importante, após engravidar, iniciar o acompanhamento pré-natal o mais cedo possível. Quando a gravidez é planejada e você realizou a consulta pré-concepcional, tudo acontece de forma mais simples.

Dúvida: não consigo engravidar, o que fazer?

É mais comum do que parece, que casais não consigam engravidar, imediatamente, após as primeiras tentativas. Então, se sua gestação também não está surgindo no prazo que você esperava, não deve desesperar, temos aqui algumas orientações.

A chance de um casal saudável engravidar de forma natural a cada ciclo menstrual é de aproximadamente 20%. E a maioria dos casais, cerca de 85 a 90%, conseguem engravidar após um ano de tentativa. Assim, tenha calma, pois ficar ansiosa tornará o processo mais estressante e menos divertido para o casal. A dica é que se tudo está no prazo esperado, já fez a sua consulta pré- concepcional e a saúde do casal foi confirmada, então curta esse momento, porque essa conduta pode facilitar tudo.

Deve- se ter atenção à idade da mulher pois, após os 35 anos, a quantidade e a qualidade dos óvulos começam a diminuir. Portanto quanto mais cedo a mulher resolver ter um filho, mais fácil deverá ser esse processo.

Assim, caso a mulher tenha menos 35 anos, o recomendado é procurar um especialista em reprodução humana, para investigar o motivo da ausência de gravidez após um ano de tentativa. Já as mulheres acima de 35 anos devem procurar ajuda mais cedo, após 6 meses de tentativa.

Mas, na grande maioria dos casos essa dificuldade consegue ser contornada pelas técnicas de reprodução assistida, com diversos tratamentos disponíveis, de forma que seu sonho de ter um filho ainda poderá se tornar realidade.

Dessa forma, se você está tentando engravidar, se está apenas pensando na possibilidade, ou acredita que tem dificuldade para engravidar, é muito importante agendar uma consulta com seu ginecologista e obstetra. Nesta consulta você irá esclarecer as suas dúvidas, sendo essencial o acolhimento, atenção e aconselhamento do especialista.